운동#다이어트#저탄고지#간헐적단식 썸네일형 리스트형 봄맞이 다이어트 실패담 운동하고 저탄고지 식사로 봄맞이 다이어트 해봅시다봄맞이 다이어트를 할 새도 없이 봄이 코앞으로 와 버렸다 나도 피해갈 수 없는 이 뱃살을 어떻게 뺄까 고민이 많다 두꺼운 외투로 가리고 다닌 겨울엔 잘 몰랐던 군살들이 옷이 얇아지니 여지없이 드러난다 ㅠ 그래서 남편의 도움으로 유산소 운동으로 다이어트를 하기로 했다 뱃살은 힘든 근력운동보다는 빠르게 걷기나 달리기로 더 잘빠진다는 거다 우선은 저녁을 가볍게 먹고 집 근처 공설운동장으로 가서 달리기를 하기로 했다 아무도 없다 우리가 이 넓은 운동장 전세 냈네 ㅎㅎ 처음엔 스트레칭으로 몸을 가볍게 풀고 한두 바퀴는 빠르게 걷다가 차츰 걷기와 달리기를 교대로 했다 달리기를 안 하다 하니 너무 힘들다 이렇게까지 해야 되나 싶고 포기하고 싶었지만 한 바퀴가 400m인.. 더보기 이전 1 다음
