양산천#양산천변#자전거타기#황산공원#자전거길 썸네일형 리스트형 집근처 자전거타기 좋은길-양산천변 우리 부부는 옛날엔 각자 따로국밥이었다 남편은 축구와 마라톤을 즐겼으며 난 골프를쳤다 그러다가 이러다간 부부 사이도 안 좋아지고 떨어져 있는 시간이 많아지다 보니 남인지 가족인지 모르겠어서 같이 할 취미를 찾아보기로 했다 이것저것 찾아보다가 자전거를 타기로 했다 자전거 타기는 관절이나 근육에 무리를 주지 않으면서 유산소 운동으로 성인병을 예방하고 오랜 시간 운동해도 운동량의 조절이 쉽고 지루하지 않으며 지방 연소로 살도 빠지며 우리 몸 중 근육량이 가장 많은 허벅지 근육을 포함 하체운동에 최고의 운동이면서 또한 자연과 함께하면서 힐링도하니까 스트레스나 우울증을 날려버려 정신건강에도 좋다고 하니 이만한 운동이 또어디 있으랴? 쉬우면서도 재미가 덤이니 큰 장점이다 재미가 없으면 오래 할 수 없는데 재미가 있.. 더보기 이전 1 다음
