겨울제철반찬#톳나물#톳나물두부무침#톳의효능#두부효능#톳나물양념#톳데치는법#두부짜기 썸네일형 리스트형 제철반찬 초간단 톳나물 두부무침 오늘은 지금 제철인 톳으로 톳나물 두부무침하는 걸 포스팅해 보겠어요 ^^ 꾸밀 것도 없고 가감 없는 우리집 어제저녁 반찬이에요~ 맞벌이하다 보니 초간단하게 해 먹어요 그러면, 톳의 좋은점과 고르는법을 알아보자 1. 톳의 효능 톳은 칼슘, 요오드, 철분 등 각종 영양성분이 풍부한 해조류이다 난 그냥 맛있어서 해 먹었는데 영양성분도 많다니 제철인 지금 자주 해먹어야겠다 톳은 12월~5월 사이가 제철이다 톳은 식이섬유도 풍부하고 칼로리까지 낮아서 다이어트에도 좋다고 하니 여성들에게도 인기 있는 식품이다 또한, 톳은 음식궁합으로 콩이랑 아주 잘 맞다고 한다 그래서, 톳은 두부와 같이 요리하는 경우가 많다 이는 톳에 부족한 성분인 [리신]이라는 아미노산이 두부에 풍부하기 때문인데 [리신]은 필수아미노산으로 콜레스.. 더보기 이전 1 다음
